Pro odpornościowe właściwości kasz

Jako dietetyk, zapewne nie raz powiedziałam swojemu pacjentowi, że jedzenie kasz jest zdrowe. Ty na pewno też nie raz usłyszałeś lub przeczytałeś gdzieś podobne zdanie. Czy zastanawiałeś się kiedyś co takiego zdrowego możemy znaleźć w kaszy gryczanej, jaglanej czy np. jęczmiennej? Kasze bez wątpienia pod względem wartości odżywczej biją na głowę makarony czy ryż, zawierają… czytaj więcej.

Aktywność fizyczna idealna na wiosnę tego roku

Wiosna to okres, w którym nie tylko przyroda budzi się do życia, ale również „ożywają” nasze postanowienia dotyczące uprawiania regularnej aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy trenujesz cały rok, czy jesteś typem tzw. sezonowca wiosna to niewątpliwie czas, w którym mamy większą motywację do ruszania się lub wprowadzenia zmian w naszym dotychczasowym planie treningowym. Wszystko… czytaj więcej.